3 regras simples para emagrecer.

Bom dia gentxiii!!

Acabei de ler uma matéria muito interessante no site da BOA FORMA e vim aqui contar pra vcs!
Ela fala de 3 "princípios básicos" que a gente deve seguir se quiser obter sucesso na dieta.

Eu fiquei super feliz em saber que já estou seguindo um deles hahaha, que é cortar, pelo menos em 50%, os doces do cardápio...
E é verdade mesmo, desde que iniciei a minha dieta eu prometi a mim mesma que iria reduzir drasticamente a quantidade de doces que eu costumo comer. E olha que eu não conheço ninguém (ninguém mesmo!) que coma mais doces do que eu durante um dia!
O segundo princípio é ingerir mais carboidratados "do bem"... Isso é muuito importante! Essa semana a minha meta é incluir os integrais ao meu cardápio... Eles dão mais sensação de saciedade e outras "cositas mas"... Vcs vão entender melhor quando lerem a matéria.
A terceira dica é se permitir, sem exageros, as coisas que vc mais gosta, tipo os próprios doces, sanduíches, salgados... Mas tudo com moderação, hein?

Bjos.

Segue o link da reportagem: http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/dieta-3-regras-simples-emagrecer-499896.shtml